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维生素C软糖和这些方法,促进免疫力提高

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编辑:窝窝
2020-06-21 05:29:36  来源于:他找

夏天来了,炎热的天气让人们更愿意待在空调房中,穿上轻薄的衣裙、吃着冰爽的食物,这固然很清凉消暑,但如果是身体免疫力较差的人群,很容易在一冷一热的温差中,不幸中招,打喷嚏或拉肚子。那么怎么提高免疫力呢?可以试试这些方法,简单又方便~

一、不要吃太过冰凉的食物

虽然天气炎热,但是人体温度约有36度左右,冰淇淋、冰沙等饮料的温度则为0度左右,吃下去后,身体会先将其“捂热”,再进行消化。因此如果想要消暑的话,可以吃点绿豆沙糖水、茯苓膏等小吃,放凉到室温吃,具有消暑清热的效果,也不会对身体、肠胃刺激过大。

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二、调节好空调温度

天气炎热,户外的气温常常高达30度左右,为了贪凉,不少室内的空调温度可能调至16~22度之间,跟户外形成较大的温差,对身体来说也并非一件好事。如果人刚从室外走进室内,身体感觉较为闷热,可以多喝水来调节身体温度,也有助于补充流失的水分,降低温差感。

三、适度地运动

炎热的天气,容易让人全身感觉绵软不适,不爱动。但其实恰恰是人们喜欢待在空调房中,身体会感觉越来越疲软无力。每天适度地运动上一段时间,出汗过后,洗个澡,喝点水,反而会感觉身体神清气爽一些。运动也有助于调节身体新陈代谢,促进免疫力的提高。

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四、补充维生素C

维生素C,能够抗氧化,能够促进骨骼、牙龈的健康,同时还能够调节身体的新陈代谢和激活身体的免疫系统运作,对身体提高免疫力是很有帮助的。日常生活中可以多吃点含维生素C的食物,经过烹煮的蔬菜,当中的维生素C可能由于高温而减少,还可以吃点汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。

汤臣倍健针叶樱桃维C软糖,加入了针叶樱桃果汁作为添加物,而针叶樱桃素有“天然维生素C之王”的美誉,一颗软糖中的维生素C含量与90克柠檬的维生素C含量相当。作为一款小零食,维生素C软糖的味道上也是很好,吃起来有着酸酸甜甜的味道,搭配上软糯的口感,越嚼越香。

小巧不占肚子,热量也不高的汤臣倍健针叶樱桃维C软糖,每一颗都有自己的独立包装,方便携带之余,也更方便女性们吃。想吃的时候,只要撕开包装即可吃到,还不需要担心弄到手上,干净又卫生,是一个不错的选择。

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想要在夏季提高身体免疫力,减少高温、空调使用不当带来的不适,就试试看吧~

标签: 健康
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